SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Dieta redukcyjna dla mlodej, karmiacej mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wynikającego z wagi. Temat jak na razie był dla mnie poza zainteresowaniem, ale wiem po moich karmiących znajomych/kuzynkach/ciociach, szczególnie tych, które karmiły bardzo długo, że laktacja "wysysa" z organizmu kobiety to, czego nie znajdzie w diecie....wszystko oprócz tłuszczu a prawdopodobnieństwo przerzedzenia włosów, problemy [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 18123 Data: 2004-12-22 08:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • remik jak nie mało jak ciśnie po 5 powtórzeń na dużo większych ciężarach co do chwytu: "Martwy ciąg wykonujemy jak długo się da nachwytem... warto nauczyć się uchwytu zamkowego (hakowego)" http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-10 18:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    janiepale trudno coś wywnioskować jeśli po treningu nie czujesz zmęczenia to może masz za lekki trening albo za długo odpoczywasz ile czasu spędzasz na siłowni robiąc trening?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-25 10:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemo. Dzis rozmawiałem z kumplem (ćwiczy dość długo i wygląda też naprawde dobrze,ale nie oto chodzi) i powiedział mi że jak jest na masie to żeby go nie zalewało zabardzo to robi interwały żeby metabolizm był cały czas dobrze nakręcony,co o takim rozwiązaniu myślicie? oczywiscie trening interwałowy będzie uwzgledniony w bilansie kcal. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 22:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    zależy jak długo chciałbyś ciągnąć cykl na pewno nie zaczynaj od 50% bo to zdecydowanie za mało, 70% będzie ok

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 09:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - rzeźba, masa, siła....co pierwsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, Teraz mogę zapisać ogólny plan treningowy, jaki wyeksperymentowałem przez niecały miesiąc. To był ciężki miesiąc, bo dość długo nie potrafiłem ustawić konkretnego planu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 79.3 kg Cel: Widoczne mięśnie i szczupła sylwetka Dieta: Odżywiam się zdrowo, ale jako tako diety konkretnej nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 2010-05-18 19:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba wpracy jestes ze tak dlugo odpisujesz com? dobra ja śm,igam do szkoły nawet na sanki isc nie moge

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 10:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o Kloc nr 1 się pojawił witamy. z jakiego powodu nas opuściłaś na tak długo

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 19:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no miedzy innymi za to co teraz ma w profilu ;] oj dlugo by opowiadac :) , ale nie dostal za darmo jak i na sfd hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-12 21:36:09

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 21:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • macieja nie wymyslaj tradycja tzn ze firma dlugo jest na rynku i ma szacunek

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 23:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • korki,mama gdzies wyjechala ze tak dlugo mozesz na necie siedziec czy jak?

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 02:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malgo421 / trening i dieta

    Post
    Ladies SFD

    Witam Przepraszam ze tk dlugo mnie nie bylo ale mialam mlyn i wieczorem nie mialam sily juz na neta. Wiec podaje kilkudniowe menu: dzien 1; posilek 1;musli+orzechy+mleko 2 % posilek 2;2 kromeczki chlebka chrupkiego pelnoziarnistego z serkiem bialym i wedlina + pomidor posilek 3; zupa pomidorowa (sklad pomidory i warzywa) posilek 4; grilowana ryba [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 23:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale jakich specow, przeciez caly swiat wie ze od hgh rozrazstaja sie tez organy, jak ktos wali nie wiadomo jakie dawki i nie wiadomo jak dlugo, zeby sie na szybko porobic to predzej czy pozniej bedzie mial bemben od hormonu, do tego dochodzi insa i cala reszta apteki, wiec zadnym specem nie trzeba byc zeby wiedziec ze prosi (i nie tylko) wala [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 12:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedzcie nie ACTA!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] filmików z protestów za pomocą sieci bitTorrent, podniesienie świadomości mediów itd. Jednym z kroków będzie usunięcie stron Syryjskich ambasad na całym świecie. "Tak długo jak Assad zostaje u władzy, a przestępczy i zły reżim posiada prawo do torturowania, więzienia i posiadania ludzi; Anonymous będzie kontynuował tą kampanię zdejmowania [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 01:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • godzinka na czczo i cały dzień się jakoś lepiej układa, polecam spróbować, chociaż nie wiem czy to nie za długo i czy do 30-45min nie skrócić

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 14:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 Pompki na poręczach mężczyźni miejsce 2 i 3 Pompki pucharowe mężczyźni i kobiety miejsce 3 Tak więc czekamy jeszcze na 7 osób Może wklejcie ich nazwiska jak ktos ma wyniki czy coś - by inne osoby mogły powiadomić spóźnialskich, ze zostało im 2 tyg na przesłanie zamówienia, a przez to ,ze to tak długo trwa - na paczki czekają inni nagrodzeni :/

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 16715 Data: 2014-11-29 20:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tej chwili przerwa od treningów, po przerwie wrócę do planu schodkowego. Na chwilę obecną czasami bolą, np jak długo siedziałem w aucie, ale przez większość dnia nie dają o sobie znać. Pytanie o trening schodkowy: mam go robić zamiast treningu B, trening B był 2 razy w tygodniu, więc i ten wykonuję 2 razy, ale pisałeś, żeby dokładać 2,5kg [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 09:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] klatka( nie wiem czy to fachowe określnie), mianowicie chodzi o to, że moja klatka jest "wypukła" ( nie wklęsła) i dlatego aby uzyskać jakiś konkretny zarys muszę ciężko i długo nad nią pracować :-)) Ogólnie, od tego zaczęła się moja przygoda z siłownią, parę lat temu ( bardzo ubogie i amatorskie ćwiczenia %-) ) aby wyzbyć się tej [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 18:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    mialem dobre, zawsze mialem silna klatke i triceps. Wiekszosc sily zrobilem na splicie i gdyby nie wyjazd do uk moze juz 150 by pyknelo Moja przygoda z silownia: 1 dzien na silowni 1997rok/ TERAZ: KLATA: 100cm/ 120cm BICEPS: 31cm/ 42cm UDO: 60cm/62cm LYDKA: 39cm/41cm WYCISK NA PLASKIEJ: 1998 100kg 1999 105kg 2000 dzien studniowki: 110kg [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 20:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja przez nasze forum nawiązałem ciekawą znajomość, trwało to dość długo ale ze względu na odległość nie miało racji bytu. SFD - największy portal randkowy w Polsce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 15:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)